혈당, 불면증보다 야식이 훨씬 더 나쁘다

녹색은 인슐린 분비 베타 세포, 적색은 글루카곤 분비 알파 세포. 혈당이 걱정되는 사람? 불면증보다 야식이 훨씬 더 나쁘다 생체시계 정열 교란→포도당 과민증→2형 당뇨병 하버드의대 연구진, 저널 '사이언스 어드밴시스'에 논문 일상생활에서 수면 리듬이 깨졌거나 다양한 이유의 불면증으로 밤에 잠을 못 자는 사람이 한밤중에 음식을 먹으면 포도당 과민증을 부를 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.

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